O Novembro Azul foi criado com o objetivo de conscientizar sobre o câncer de próstata. Porém, o cuidado com a saúde masculina vai muito além desse exame. Segundo o Ministério da Saúde, os homens vivem, em média, sete anos a menos que as mulheres e grande parte dessa diferença está relacionada à falta de prevenção.

Ir ao médico apenas quando há sintomas ainda é um hábito comum entre os homens. Mas a verdadeira mudança de vida começa quando o cuidado se torna rotina, não exceção.

Exames que ajudam a manter a saúde masculina em dia

A prevenção é o caminho mais eficiente para viver mais e melhor. Além do exame de próstata (PSA e toque retal), é fundamental incluir outros exames no check-up anual:

Glicemia e hemoglobina glicada: ajudam a detectar o diabetes tipo 2 precocemente.

Colesterol e triglicerídeos: avaliam o risco cardiovascular.

Eletrocardiograma e teste ergométrico: indicam a saúde do coração.

Função renal e hepática: mostram se o corpo está eliminando toxinas adequadamente.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 30% das mortes no país e muitas delas podem ser evitadas com acompanhamento médico regular.

Alimentação e movimento: dupla que salva vidas

A nutrição equilibrada é uma das bases para a longevidade. Sendo assim, diminuir o consumo de gordura saturada, sal e bebidas alcoólicas ajuda a proteger o coração e manter o peso sob controle.

Da mesma forma, a prática regular de exercícios físicos reduz em até 40% o risco de doenças crônicas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Por isso, caminhar, correr, pedalar ou praticar musculação são escolhas simples que geram impacto direto na qualidade de vida.

Além disso, atividades relaxantes e lazer com amigos fortalecem o equilíbrio emocional e reduzem o risco de adoecimento.

Como cuidar da saúde masculina

O Plano de Saúde Hospitalar garante acesso contínuo a exames preventivos, consultas com especialistas e à Clínica de Vacinas, com unidades em Londrina, Ibiporã e Arapongas. É o suporte ideal para quem entende que saúde se constrói todos os dias.

Neste Novembro Azul, incentive homens da sua família e amigos a realizarem seus exames e priorizarem o autocuidado.